（成長期、〜20代や30代、生理前を除く）最近お昼ご飯はおにぎりとゆで卵にしてます。それで十分になってきました。わたし朝は必ず食べます。（朝を抜くと昼に血糖値スパイクを起こすらしい） ただし、どうしても〇〇食べたい！とかそういうのは食べます。そ…