昔から飲み会にあまり参加しないです。二人とか気心知れた場合は行くけど、数十人の会は極力参加しない。食べたり飲んだりすることは好きなんだけど。最近は各々の時間を尊重しようみたいな風潮で助かっています。でもそういうのがすきな人達はしたらいいと…

タイムリミット 時間を決める。期限があることでのんびりやの自分はいつもよりはやく動ける。10年単位の長期や1年ごとの短期ですることをメモしてたまに開いてみてます。年末までにやったことがないしよくわからないことだけどとりあえずやってみることがで…

今賃貸です。しばらくこのまま。そして２回目くらいのショックで終の住処を決めるかもしれません。その頃は日本の安全基準を満たすような3Dプリンタの家売られていそう。賃貸は保証人頼むの手間なんですよね。あと仲介業者さんも。（自分に関してはよかった…

・好きな言葉をメモに残している。切り抜かれた1行でもその前後にはストーリーがあり、それを推測するまでがセット。だからその元を直接読んだりみたりする。言葉どおりにしか受け取れない そういうことがないようにしようと思う。 ・専門用語を多用して長文…

（成長期、〜20代や30代、生理前を除く）最近お昼ご飯はおにぎりとゆで卵にしてます。それで十分になってきました。わたし朝は必ず食べます。（朝を抜くと昼に血糖値スパイクを起こすらしい） ただし、どうしても〇〇食べたい！とかそういうのは食べます。そ…

毎日食べるパンのメーカーや、ヨーグルト、お味噌、醤油はいろいろ経て地元のメーカーのものがやっぱり自分のすきな味だと気づきました。おそらく家庭や給食でそれを食べ育ってきたからだと思います。いまの身体をつくってくれた、そして価格を抑えて今も同…

自分が子供の頃に興味をもったものを思い出してるのですが、そのひとつ。 魔女の宅急便のお姉さん。私は話のストーリーや主人公よりも絵描きのお姉さんになぜか惹きつけられました。アトリエがあって好きなことをやっている（小さくて暗く古い小屋でカラスの…

香りものを生活にとりいれるようになりました。無臭が好きだったのだけど、今年2023年はすごく暑かったじゃないですか、すれ違うと自分以外のにおいに敏感になって、自身も気になるようになりました。 実際、仕事中ふと香りリラックスできるので使って良かっ…

幸せな生き方についての本、人間関係からの幸福感がいるのだと。私自身は健康、自由（資本）のベースを築いた上での自分に近い人間関係だと思っています今のところ。一般的に多くの人にとっては人間関係からかもしれないけど、幸せはその人自身が価値を決め…

・人に教わるより、自分で勉強したりしないと仕事にならない。自分の頭で考える習慣があると、まわりに何も言わない。体内で消費する基礎代謝の20%を脳が占めるにつながる気がします。 ・無駄に反応しない ってそうだなと思います。これまでわたしは何もかも…

・世界人口の増加。2075年以降（今世紀末）で人口は約110億人でピークアウトすると考えられている。 参照：エネルギーを巡る旅 国連の世界人口推計2019年 ファクトフルネスでもみた。右肩上がりのグラフをみると、人はこれから先もずっとその傾向のままと想…

たまに身体によくなさそうなものをみてしまう。気付けば全て無料のもの。 これまで読んだ本で印象的な言葉があって、 ひとつは、魔女の宅急便の作者の自叙伝。「ある時から、自分の心がわくわくするような本だけを読むことにした」 もつひとつは、若草物語。…

アサイーが好きで、昔3ヶ月くらい毎朝アサイーボウル作って食べるほどでした。友達とコストコ行ってアサイー冷凍を大量に購入。カットしておいた冷凍バナナとヨーグルト、グラノーラ、そしてクエン酸少々いれて（酸っぱいのが好き）飽きずに食べてた。今でも…

本を読むんだったらサブスクにすれば合理的なのにって頭ではわかってるんです。だけどわたしは非合理なもので、いつでも読めるようになったら読まない行動をとるのです。不思議だわ。何を読むか探すのも面倒になる。本当に不思議だなぁこの現象って名前あり…

納豆を3日に1回は食べてる。苦手ではないし好きだけどたまにでいいかなくらいで、納豆欲そんなになかったのに。 近くのスーパーたちがそろって割高で食費が高騰して震えた。8000円以上増えてた 食べすぎ 玄米届くの10月だから久しぶりに白米も買った 近くて…

歩いてるときと眠りにつく前に考えが浮かぶことが多い。 朝起きて、思い出してメモする。歩いてるときは信号待ちに。最近ほんとちいさなことでもメモして外に出すようにしている。そうすると無駄な会話しなくて済むし、自分もなんかスッキリするしいい気がし…

通える距離に図書館があるのはとてもよいです。これまでは中古屋さんや本屋さんでけっこう吟味して買っていました。吟味してなんかちがう、、も全然あります。そういうものだと思う。 図書館だとその点が気にならない。昔気になっていた本とか（今はみんなの…

いつもではないですが、本を読んでるときってプールの中に潜り込んでいるのと似てる。 子供の時スイミングスクールに通っていました。いつもレッスンのあと10分くらいの自由時間。その時間がなんだかよくて、わたしはひとりプールの底に潜って仰向けで水面上…

貸出人気のナヴァルさんという人が書いた本を借りています。はじめ思想家と表紙に書いてあったので自己啓発系なんだろうなと思って開いてみたら、そうでした。文章はするすると読みやすかった。こういうのを読んでるって人に言うの恥ずかしいんですけどね。 …

（朝ミスド。さつまいもドが好きで3個目。） ピカピカの社会人のとき、銀行で保険勧められて、クーリングオフ制度使って解約したことがあります。(T_T)無知だったし、危機一髪。 そのことがあって、証券会社や銀行、しいては不動産屋の人にはなるべく関わら…

保湿剤が必要な年齢になりました、痒い。 最近は脇肉や背中をよく掻いている。皮膚が薄いところほど。どうやら夏でも保湿をしないといけなくなってしまったようだ。早いところベビーオイルでも買おう。 それに加えて、上のインナーを総入れ替えする。今使っ…

同じハンバーグをひとのブログで何度もみかけるので家で作りました。（冷凍してお弁当にとっておきます。） ナツメグ使いきれないのではじめて味付け調味料を使います。肉が多かったため、味がぼやけてしまいましたが、ソースかけます☺︎ オーブンで焼く。200…

タリーズのアサイー &ヨーグルト 甘酸っぱくて美味しい♡少し氷溶けるの待ちます。もともと濃いので溶けても味はそこまで変わりません。（飲み終えました、、もう一杯飲みたい） いま、このカフェで韓国エッセイ『あやうく一生懸命生きるところだった』を読ん…

京都旅行の際、なにかのエッセイに円通寺のことが書かれていてなんか気になるなぁと記憶に残っていたので提案しました。確か、るるぶとかには載っていなかったと思います。本屋でいくつか探してようやく索引でみつかるという感じでした。 その寺は、本当にこ…

電気代： 除湿 > クーラー 2ヶ月ほぼ同じくらい稼働していて、 前々月 冷房のみ 前月 冷房、途中から除湿 除湿の方が電気代かかる。 🔸電気量🔸 前々月 162kWh 前月 233kWh 金額的には1,500円以上違う。 けど体調を優先しよう。

糖尿病についての本を読んだ。身内に糖尿病患者がいないので遺伝的リスクは高くはないけどれど、メモしておく。 ・ベジファーストというが、サラダにかかっているオリーブオイルを先にとるのがいい。 →タンパク質→最後に炭水化物 ・オリーブオイルは多くても…

アメブロもみてるんですが、分野は違えどみている方々が同じ商品（ファッション、ビール、健康食品、アイマスク、コーヒーメーカー、美容品などなど）を記事の一部にだされていて広告が変わってきてますね。昔はテレビだけでしたもの。ネットでタレントでも…