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・内向型の頂点さん　という人の本、kindle unlimitedだからなんとなくDLしてみたけど、代弁してくれているみたいで、読むとストレスが緩和される､､､。

・アフターヌーンティー🫖（1hour）

アッサムバリ久しぶりに飲んだけど、美味しかったー。塩気のあるガレットに、フィナンシェ、チョコレート、マカロン、生菓子。（少し前はペロリだったのに、もう甘いものあんまり食べられませんでした）

・今日紅茶飲んだから矛盾してるかもですが、ストレスを強く感じてるときは、カフェイン摂らない方が体調いいです。

家の水分補給は、ごぼう茶、カフェインフリーのフルーツティー、水出し緑茶（お湯よりカフェインが少ないみたいです）にして、休憩のときのコーヒー☕️を辞めたら、心臓がバクバクするの減った気がします。